呑んで食べたら、汗をかいてめぐりを良くしよう

このところよく歩いています。気候がいいので外をほっつき歩いています。というのも、体調管理について反省する出来事があったからです。

左足の親指のつけ根が・・・、とだけ読んでお心当たりのある諸氏はさぞかしお酒と美味しい肴がお好きなことでしょう。先日ついにやばい!と思う出来事がありました。急ぎあれこれやってみたどれがあたったのかは分かりません。辛くも、ともかくも、いまのところは、治まってくれています。
爺むさい話題になってしまいますが、自覚なく飲み食いしていればその結果は火を見るよりも明らかなのだと戒めをもらった気がしたのですよ。

運動不足だったのは明らかです。家事だって相当身体を動かしますが、週に最低二回は20分程度の軽く汗をかくようなエアロビック運動が必要だと知っていました。でもそれなりでした、正直に言います。何とか自分の尻を叩いて動こうとしたり、身体の状態を把握しようとしたりしてましたが、不摂生とバランスして改善するだけの活動をしていればこそ、却って身体能力の低下を自覚できないままに、過剰な食物(お酒)の摂取を続けていたわけで。
外から入れたらきちんと中から出すようにする、という至極単純な循環が滞っていると、チクチクして身体が教えてくれたのですな。

久しぶりに市民の森を10kmほど歩いてみて、以外にも爽快感と充実感のみだったのは不安を払拭するに十分だったし、後日、気に入っている街を一日中ほっつき歩いてみたけれど、身体は至って元気で、もっと歩けと言っているようだった。今後は、前向きな気持ちでこれをどう継続するかだよなぁ。

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で、Bluetooth接続のヘッドホンをアップルウォッチと繋いで音楽聴きながら歩いています。
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by fnobotan | 2015-05-29 11:31 | 日記 | Comments(0)

思いの外早くミラネーゼループが到着!

追加で注文してあったアップルウォッチ用のバンドが届きました。
ちょいと老けた感じというか、落ち着いているというか、汎用的に使えそうな印象です。
装着感はしんなりとしていて、マグネットのロックと相まって心地よい感触です。
前のとはタイプが異なるスタイルなので状況に合わせて使い分けていこう。

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by fnobotan | 2015-05-22 19:20 | 日記 | Comments(0)

記念日でした

早いもので、一年経ちました。
さまざまな出来事が思いの中に去来します。
今この幸せを感謝します。

ともあれ、健康であることが第一です。
美味しいワインを二人で飲んでお祝いしました。

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by fnobotan | 2015-05-06 21:28 | 日記 | Comments(2)

アップルウォッチが届きました

新しもの好きとしては、早々に注文を入れて到着を心待ちにしていました。
発売初日から遅れること4日の28日午前中に顔なじみのヤマト運輸さんが配送してくれたのでした。

さっそく開梱です。

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ざっくり中身です。

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で、装着です。

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使ってみて思うのは、月並みですがこれは普通に時計です。

それに加えて、iPhoneからの通知を受けて確認できるような補助器具、という位置づけでいいようです。それ以上の使い方はまだできていません。必ずしも必要ではないけれど、あると楽しいかもね、くらいで丁度いいかなぁ。
充電について、モノが増えるのは面倒だけど、日常でスマホを(iPhoneを)使っているなら苦にならないのではないでしょうか。少なくも、今のところは初物がうれしくて、煩わしさよりも楽しいと感じています。

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by fnobotan | 2015-05-03 12:47 | 日記 | Comments(2)